E poi, una volta raggiunto l’obiettivo, che succede?

Credo fermamente che l’efficacia di un piano alimentare non dipenda tanto dalla precisione puntuale con la quale lo si segue, ma dalla capacità di farlo nostro ed adattarlo al nostro stile di vita.

Certamente, la precisione e l’aderenza al piano sono fondamentali inizialmente, ma lo diventano meno nel lungo periodo.

Con il tempo, infatti, ciò che fa la differenza è la capacità di aver acquisito quel modo di mangiare, di autoregolarsi, saper gestire la giornata alimentare senza dover pesare più niente.

Ecco allora, che quel piano alimentare lo abbiamo fatto nostro.

Non sarà più un seguire una dieta, ma aver acquisito le nozioni che ci consentano di mangiare bene, mantenendo i risultati raggiunti senza sforzo. Come se quella fosse la nostra abitudine da sempre.

Solo questo può far si che non si riduca il tutto all’ennesima dieta, ma che si costruiscano quelle buone abitudini che da ora in poi rimarranno parte della tua vita.